平野区の筋肉治療・マッサージ整体専門整骨院
結鍼灸整骨院です^_^
●産後の骨盤のズレと痛みについて
いわゆる
「骨盤がズレる」
というのは
恥骨結合の解離や脱臼を指し
この場合は恥骨部に痛みを伴い、ひどい時は歩けなくなってしまいます。
→⭕️軽度の場合は骨盤ベルトでしっかりと固定し安静にしておけば問題ありません。
✳️腰椎ベルトと骨盤ベルトは用途も場所も違うので注意してください！
この症状が無い方は「骨盤のズレ」はあったとしてもミリ単位であり、
それよりも
🔴大きく伸びきり、一瞬で縮んだ（元に戻った）
腹筋の異常の方が注意する必要があります！
腹筋の異常は腰痛に大きく関与します💦
前屈みになりながら腹部をつまみ、
（脂肪をつまむイメージです）
そこから上体を真っ直ぐに戻して下さい。
戻しにくいですよね？
無理矢理戻そうとすると腰に大きな負担がかかりますよね？
腹筋群の萎縮はこの状態です。
そりゃ姿勢悪くなります…
腰痛にもなります…
自分はどうだろう？
と思った方は気軽にご相談ください^_^