皆さま、新年明けましておめでとう御座います🎍
本年もよろしくお願い致します🙇♂️
今年も継続して定期的配信を行なっていきます^_^
少しでも皆さまのお役に立てれば幸いです^_^
【知っ得情報】
●「温める」と「冷やす」の使い分けについて
・「温める」は治りを促進する
・「冷やす」は今ある痛みを抑える
✳️内出血や著しい腫れ、熱感（のうちどれかひとつでも）
がある場合や安静にしててもズキズキ痛む場合は冷やし、
それ以外の場合は基本的に温めた方が治りは早く、痛みも取れやすいです。
『とりあえず冷やしとこ』という認識を持っている方がとても多いので
ぜひ参考にして下さい。
✴️お風呂に浸かって温める。
→もちろん効果的ですが、温めるだけならシャワーでも同等の効果が見込めますよ🙆♂️
