【知っ得情報】
・産後、骨盤が歪む過程…
お腹の赤ちゃんが大きくなってくると
当然お腹はパンパンに膨らんできます。
→全ての腹筋も限界を超えて伸びきっている
出産後伸びきっていた腹筋たちが急に元に戻る
◆ゴムチューブ等を限界を超えるくらいまで引っ張り続け、手を離すと
元の状態ではなく「たわんだしゅわくちゃの状態」になっているイメージです。
そしてそれが固まると…
なんの機能性もない、ただそこにあるだけの筋肉になってしまいます
腹筋は骨盤と上半身を繋いでいる筋肉であり、
✳️「引き上げる力」「押さえ付ける力」が正常に働かないと姿勢の維持が出来ません。
＝余分なところに脂肪が集まりやすく、身体が歪んで見えます。
（俗に言う産後太りの一つ）
本当の『骨盤の歪み』は…
とてつもなく痛いです。
特に恥骨という骨盤のズレは1センチでもあると歩くことは出来ないくらいです！
皆さんが思っている骨盤の歪みはどちらでしょうか？